自己紹介｜日本レスリングの「見えない強さ」を科学で解き明かす

こんにちは。Wrestling Lab を運営している伊藤奨です。
このnoteでは、私の著書『レスリングを探求する』（2026年9月23日発売）の制作過程や、レスリングの技術・戦術を“科学”の視点から読み解く取り組みを発信していきます。

レスリングが「好き」で終わらなかった

私は4歳からレスリングに取り組み、競技者・指導者として経験を積んできました。
レスリングは、体力・技術・精神力など多くの要素が複雑に絡み合う奥深い競技です。でもその面白さを、言葉でうまく伝えるのは意外と難しいんです。
「なぜこの技が決まるのか」「強い選手は何が違うのか」——感覚だけでは説明しきれないことがたくさんありました。

この“もどかしさ”が、研究の道に進むきっかけになりました。

研究者としての取り組み

現在、私は大学で体育・スポーツ科学を教えながら、レスリングに関する以下のような研究を行っています：

• ゲーム分析（タックル成功率と“崩し”の関係）

• 筋電図（EMG）を用いた反応特性の解析

• 選手アンケートによる組手意識の傾向調査

とくに注目しているのが、「崩し」「組手」「反射」といった“見えにくい部分”です。
これらを可視化・言語化し、指導や選手育成に生かせないかなぁと試行錯誤しています。

なぜ本を書くのか？

この研究を続ける中で、ずっと思っていたことがあります。
それは、「日本のレスリングがなぜ強いのか。強い選手はどんなことが優れているのか？」を、“科学”と“現場”の両方の視点から伝える本がもっとあってもいい、ということです。

2026年9月23日に発売する『レスリングを探求する』は、私なりのひとつの答えです。

このnoteでは、本の制作過程や研究の話、現場での経験、時には格闘技やスポーツ教育についても触れながら、ゆるやかに発信していきたいと思います。

最後に

読者の方にとって、何かヒントや新しい視点が得られる場所になることを願って。
レスリング経験者はもちろん、未経験の方、格闘技ファン、スポーツ教育に関心のある方、どなたでも大歓迎です。

よかったらフォロー、コメント、シェアなどもお気軽に。
これからどうぞよろしくお願いします！

📖 書籍『レスリングを探求する』2026年9月23日（水・祝）発売

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