トレーニング科学 %1RMを使ったトレーニング負荷の設定方法｜筋力・パワー・筋肥大・筋持久力の違い
1RMの何%で何回行えば何を鍛えられるのか。筋力・パワー・筋肥大・筋持久力それぞれの目的に合った%1RM・回数・インターバルの設定方法を科学的に解説する。
書籍紹介
トレーニング科学 
トレーニング科学 1RMとは？レスリング選手が知っておくべき最大筋力の測り方と活用法
1RM（1回最大反復重量）とは何か。正しい測定方法からトレーニング負荷への応用まで、スポーツ科学の視点でわかりやすく解説する。自分に合った強度設定を知りたいレスリング競技者・指導者必読。
論文解説 レスリングは行動を変えられるか？特別支援教育への応用を論文から考察する
オリンピックレスリングが特別支援学級の小学生の行動改善に寄与する可能性を示した研究（2012）を解説。「強くなるためだけでない」レスリングの可能性を科学的に探る。
ブログ・書籍について Why Write a Wrestling Book in the Age of Search Engines?
When you can Google anything, why write a book? I explore why the most important questions in wrestling — and in life — cannot be answered by a search engine.
ブログ・書籍について 検索では見つからないレスリングの「問い」を探して｜このブログを書く理由
情報化が進んだ時代に、なぜあえて発信を続けるのか。検索では出てこない「自分なりの答えをつくる力」の重要性をレスリングを通じて考える。
トレーニング科学 レスリング選手が知っておくべきトレーニングの5原則｜科学的根拠とともに解説
全面性・反復性・過負荷・特異性・個別性──5つのトレーニング原則を科学的根拠とともに解説する。強くなるための正しいトレーニング設計の基礎知識。
トレーニング科学 トレーニングとは何か？レスリング競技者のための「鍛える」の科学的基本
「鍛える」とはどういうことか。トレーニングの定義・生理的適応・原則を科学的に整理し、レスリング競技者が知っておくべき基礎知識を解説する。強化計画を立てる前に押さえておきたい土台の考え方。
ブログ・書籍について Why I Decided to Write a Book on the Science of Wrestling
Why is it so hard to explain why someone is strong in wrestling? In this article, I share the motivation behind writing a book that attempts to scientifically articulate the essence of wrestling strength.
ブログ・書籍について レスリングを「科学する本」を書いた理由｜強さの本質を言語化する試み
レスリングでは「なぜ強いのか」を言葉にできる人が意外と少ない。感覚やセンスで済まされがちな強さの正体を、科学で言語化しようと試みた書籍執筆の動機を語る。
ブログ・書籍について 自己紹介｜日本レスリングの「見えない強さ」を科学で解き明かす
南山大学でレスリングとスポーツ科学を研究する伊藤奨が、Wrestle InSightを通じて「競技者・指導者に届く科学」を発信する理由と目標を紹介する。元レスラー・コーチとして現場で感じてきた「見えない強さ」の正体に科学でアプローチする。