大会分析 2025世界レスリング選手権女子フリースタイル優勝者を6指標で徹底分析
2025年世界選手権女子フリースタイル全階級の優勝者を6指標で数値化。日本人選手を含む「女王たちの強さ」をデータで読み解く。尾西選手・石井選手の高得点の背景も考察する。
選手向け
大会分析 
大会分析 2025世界レスリング選手権フリースタイル優勝者を6指標で徹底分析
2025年世界選手権男子フリースタイル全階級の優勝者を「1分あたり得点・失点・攻撃率」など6指標で数値化・分析。データで見えてくる世界王者たちの強さの質とは。
技術・戦術 Kuzushi in Wrestling: The Hidden Technique That Changes Everything
Why do similar takedowns produce different results? The hidden factor is kuzushi — the art of disrupting an opponent's balance, posture, and anticipation. Data from top-level wrestlers shows its impact.
コンディショニング 睡眠負債の解消方法｜週末の寝だめでは足りない理由と本当の対策
週末だけの寝だめでは睡眠負債の根本的な解消にならないことが複数の研究で示されている。では実際にどうすれば解消できるのか。科学的な睡眠改善の方法を解説する。
コンディショニング 睡眠負債がパフォーマンスを下げる｜レスリング選手が知るべき睡眠の科学
「土日に寝だめすればいい」は危険な思い込みかもしれない。スタンフォード大学・西野精治先生の研究をもとに、睡眠負債がスポーツパフォーマンスに与えるリスクを解説する。
論文解説 What Makes an Elite Wrestler’s Double-Leg Takedown Different? (Yamashita et al., 2020)
Why do elite wrestlers succeed with takedowns that non-elite wrestlers cannot? A 2020 biomechanics study comparing Olympic medalists and university-level wrestlers reveals the answer.
トレーニング科学 Periodization for Wrestlers: Plan Your Training Year for Peak Performance
Are you doing the same training all year round? Periodization — the concept of structuring training across preparation, competition, and transition phases — can unlock your next level of performance.
トレーニング科学 ピリオダイゼーションとは？レスリング選手のための年間トレーニング計画の考え方
一年中同じトレーニングを繰り返していないか。ピリオダイゼーション（期分け）を使った、試合期・移行期・準備期に合わせたトレーニング設計の考え方を科学的に解説する。
トレーニング科学 1RMとは？レスリング選手が知っておくべき最大筋力の測り方と活用法
1RM（1回最大反復重量）とは何か。正しい測定方法からトレーニング負荷への応用まで、スポーツ科学の視点でわかりやすく解説する。自分に合った強度設定を知りたいレスリング競技者・指導者必読。
ブログ・書籍について Why Write a Wrestling Book in the Age of Search Engines?
When you can Google anything, why write a book? I explore why the most important questions in wrestling — and in life — cannot be answered by a search engine.