論文解説 「早生まれ」はレスリングで不利か？相対的年齢効果（RAE）を最新論文から考察
同じ年齢カテゴリーでも生まれ月の違いで有利・不利が生じる「相対的年齢効果（RAE）」。U17レスリング欧州選手権のデータ（2025年最新論文）からジュニア選手選抜への示唆を読み解く。
研究紹介
論文解説 
論文解説 レスリングのエリートとアマチュアの違いとは？身体能力を論文から読み解く
エリートレスラーとアマチュアレスラーは何が違うのか。論文データをもとに身体能力・技術・戦術の差を科学的に分析する。「才能の差」ではなく「何を積み上げるべきか」が見えてくる一記事。
技術・戦術 Why Wrestling Matches Feel Longer Than Sparring: The Real Duration Revealed
A match is supposed to be 3 minutes x 2 periods, so why does it feel so much longer than sparring? Research shows the actual elapsed time averages 433 seconds — over 7 minutes.
技術・戦術 Using Reaction, Not Force: Insights from Olympic Champion Kiyooka on Wrestling Technique
Paris 2024 gold medalist Kotaro Kiyooka says wrestling is about using the opponent's reaction, not overpowering them. I explore the neuroscience and biomechanics behind this insight.
コンディショニング How to Recover from Sleep Debt: Why Weekend Catch-Up Sleep Is Not Enough
Research shows that sleeping extra on weekends does not fully resolve accumulated sleep debt. So what actually works? I explain the science and practical strategies for genuine sleep recovery.
コンディショニング What Happens When You Pay Off Sleep Debt? Stanford Research Reveals the Answer
A Stanford study had basketball players sleep 10 hours a night for 40 days. The results were striking: sprint times and free throw accuracy improved significantly. Here is what that means for athletes.
コンディショニング Sleep Debt and Athletic Performance: What the Science Really Says
Can you really make up for lost sleep on weekends? Based on Dr. Seiji Nishino's research from Stanford, I explain the real risks of sleep debt and what athletes need to know.
コンディショニング 睡眠負債がパフォーマンスを下げる｜レスリング選手が知るべき睡眠の科学
「土日に寝だめすればいい」は危険な思い込みかもしれない。スタンフォード大学・西野精治先生の研究をもとに、睡眠負債がスポーツパフォーマンスに与えるリスクを解説する。
論文解説 What Makes an Elite Wrestler’s Double-Leg Takedown Different? (Yamashita et al., 2020)
Why do elite wrestlers succeed with takedowns that non-elite wrestlers cannot? A 2020 biomechanics study comparing Olympic medalists and university-level wrestlers reveals the answer.
論文解説 エリートレスラーの両足タックルは何が違う？山下ほか（2020）論文を読み解く
オリンピックメダリストを含むエリートレスラーと大学トップ選手の両足タックルを比較した山下ほか（2020）の研究を解説。エリートのタックルに潜む全身メカニクスの違いとは。